Holistic Prenatal Care

整体孕期护理 · 中医护佑准妈妈

养血调气 · 母子安康

作者：Dr. Wanda Duong-Wills · Dr.Ac, B.Sc, Dip. Natural Nutrition, Dip. TCM

孕育，是女性生命中一段身与心的蜕变之旅。现代医学为孕期提供了不可或缺的产检与照护，而越来越多的准妈妈，也开始借助传统中医来辅助西医治疗。

中医是一种整体的健康之道——它把身体看作一个各部分相互关联、协同运作的精密系统，追求整体的平衡与和谐。以下，便谈谈针灸、中药与食疗这三大中医之法，如何护佑一段健康的孕程、增益母体与胎儿的安康。

The Three Modalities 护佑孕期的三大之法

Acupuncture

缓解孕期诸多不适

针灸以细针刺激特定穴位，是应对多种孕期不适的安全而有效之法。它能缓解孕吐、乏力、腰背疼痛等常见症状；也能为分娩预作准备——许多女性发现，针灸让分娩更为顺利、产程有所缩短。

Herbal Medicine

天然的调养之方

中药是中医的核心，数千年来用于扶助健康与康复。孕期，特定药材可用于调理恶心、失眠、焦虑与便秘等困扰。

⚠ 并非所有药材都适宜孕期使用。务必在具备孕期护理经验的合格中医师指导下用药。

Nutrition Therapy

「一人吃、两人补」的中医之道

食疗是中医不可或缺的一环，孕期得当的饮食有助于胎儿的最佳生长发育。中医认为，孕期宜食温润滋养之物、慎食生冷；中医师会依您的个体状况，量身给出个性化的膳食建议。

Eating for Two, the TCM Way

温养气血 · 母子同滋

依中医之见，孕期饮食讲求温润滋养、顾护气血。温热而滋补的汤羹、炖菜与熟制蔬果，能帮助身体化生气血；而生冷之物，则可能耗损这份宝贵的资源。

宜 · 温润滋养

汤羹、炖菜、熟制蔬菜——温补而养血，助益气血化生。

慎 · 生冷寒凉

生冷、寒凉与未熟之食——恐耗损气血，宜适度节制。

具体因人而异，最好的膳食方案，仍需中医师依您的体质辨证后量身定制。

参考文献

Ong, C. O., Chan, L. Y., Yung, P. B., & Leung, T. N. (2009). Use of traditional Chinese herbal medicine during pregnancy: a prospective survey. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 84(7), 699–700.
Yeh, H.-Y., Chen, Y.-C., Chen, F.-P., Chou, L.-F., Chen, T.-J., & Hwang, S.-J. (2009). Use of traditional Chinese medicine among pregnant women in Taiwan. International Journal of Gynecology & Obstetrics, 107(2), 147–150.

若您正在孕期，希望获得整体、辅助性的照护，Dr. Wanda Duong-Wills 在针灸、中药与食疗方面拥有孕期护理的专长，愿陪伴您与腹中的小生命一同优化健康。她于市中心 SW Beltline 诊所接诊。